Diaphragmatic_breathingLa respiración es la compañera más fiel en el viaje de la vida. Precisamente por su cercanía, – como suele ocurrir con las personas mas próximas afectivamente – apenas reparamos en ella. Podemos vivir algunas semanas sin comer y algunos días sin beber, pero sin respirar apenas sobreviviríamos unos minutos. Se nos hace presente en el instante del nacimiento, y nos abandona cuando expiramos con la última respiración.

A pesar de ser esencial para la vida, quizá nunca nos hayamos parado a pensar en el cómo y en el para qué se respira. Aunque nadie puede vivir sin respirar, la mayoría de las personas no saben respirar bien – manteniendo una respiración superficial –, que contribuye a que aparezcan y se mantengan crónicos muchos problemas de salud. Continue reading